ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Агро
| Диетолог: Човек трябва да елиминира излишните мазнини, но същевременно да запазва или увеличава мускулната си маса | ||||||
| ||||||
"Като диетолог насърчавам хората, които искат да управляват своето тегло и да подобрят здравето си, да вземат под внимание следното: фокусирайте се върху състава на тялото, а не само върху теглото. Разберете, че постигането на здравословен състав на тялото е по-полезно от следенето на килограмите“, поясни тя. "Човек трябва да елиминира излишните мазнини, но същевременно да запазва или увеличава мускулната си маса. Това се постига чрез балансирано хранене, като се набляга на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и постните протеини“, обяснява още Дерйа Хюсеин. Тя е категорична, че добре балансираната диета подкрепя метаболитното здраве. Но към нея трябва да се добавят и силови тренировки. "Останете хидратирани – това е често подценяван аспект от отслабването. Добрата хидратация е съществена за цялостното здраве, включително и за поддържането на мускулната функция“, посочва още тя. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
Aнонимен
на 30.03.2025 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Археолог за стълбите на Каменица: Мястото е важно за съвременния град
17:04 / 14.04.2025
Предпразнично: Жена от Русе "напазарува" за над 500 лева, без да плати
12:53 / 14.04.2025
Предложение: Среден успех Много добър 5 да освобождава зрелостници от матура
11:55 / 14.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
