ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Агро
| Лекари с 5 съвета за здрави кости | ||||||
| ||||||
"Тази година мотото на Международната фондация за остеопороза е "Да изградим по-здрави кости" (Build Better Bones). Целта ни е да информираме и мотивираме хората, застрашени от това сериозно и инвалидизиращо заболяване, съзнателно да предприемат необходимите стъпки за ранна диагноза и съответно ранна профилактика или лечение. При съвременните възможности на медицината би трябвало остеопоротичните фрактури да са рядко срещано явление. За съжаление, в ежедневната практика, много от пациентите търсят лекарска помощ едва след като тези фрактури са се случили. За тях и техните близки това означава страдание, възможна инвалидизация, нужда от медицинско обслужване, разход на средства и влошено качество на живот", казва д-р Казмин. Петте лесни стъпки, които можете да следвате, за да намалите риска от остеопороза са: Стъпка 1. Хранете се със здравословна за костите храна- мляко и млечни произведения за калций; месо, риба, пиле, ядки за Протеини; Витамини Д, К2, Магнезий, Цинк. Стъпка 2. Физически активност за по-здрави кости и мускули. Стъпка 3. Поддържайте здравословно телесно тегло чрез проследяване на Индекса на телесната маса (BMI) Стъпка 4. Не пушете тютюн и избягвайте злоупотребата с алкохол Стъпка 5. Вземайте предвид личните рискови фактори- намаляване на ръста, генетична предразположеност, налични възпалителни, метаболитни и ракови заболявания както и лекарствата, които приемате, менопауза. В случай, че имате съмнения относно вашето костно здраве, винаги можете да потърсите специализирана лекарска помощ. В Отделението по ревматология на УМБАЛ Бургас работят петима специалисти, които могат да отговорят на вашите нужди и потребности не само в областта на костното здраве, но и на всички заболявания на костно- ставно- мускулната система и на гръбначния стълб. Вярвам, че заедно – лекари и пациенти, можем "да изградим по-здрави кости", убеден е д-р Казмин. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кулагин: Ивоне е мъж!
12:25 / 28.11.2024
Ударно начало на декември за три зодии
15:32 / 28.11.2024
Какво време ни очаква днес
08:35 / 28.11.2024
Депутат от ДБ с оферта към ГЕРБ и БСП
13:42 / 28.11.2024
Денков: Времето изтича
09:53 / 28.11.2024
Атанас Зафиров: Получихме отказ
11:42 / 28.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: