ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Агро
| Проф. Карабиберов: Хората са тотално обездвижени и това се отразява на здравето | ||||||
| ||||||
Хората имат нужда от двигателна активност, за да подобрят здравословното си състояние. Целта е здравето, а не външния вид, подчерта той. "Когато имаш сила и мускулна маса, които са много важни фактори за здравето и активното дълголетие, тогава имаш понижена инсулинова чувствителност, митохондриите работят добре, обмяната на веществата е на ниво. Здравословно, физически и ментално човек се чувства добре“, обясни проф. Карабиберов. Формите на двигателна активност са най-разнообразни – циклична аеробна двигателна работа, силова работа, функционално-координационни тренировки, превенции. "Ако трябва да дадем приоритет на нещо, за мен това е кардио тренировката, но да се активират и митохондриите – там, където става обмяната на веществата. Едно бягане в планината сред природата с по-ниска интензивност е много подходящ“, даде пример фитнес треньорът. На хората, които работят на бюро, той препоръча да отделят по 5-8 минути няколко пъти дневно, в които да изпълняват елементарни, но интензивни упражнения. "10 клякания и разтягания са като физическа инжекция“, обясни проф. Карабиберов. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Платилият тунинга на Даниела не иска и да чуе за нея
17:28 / 24.04.2025
След либерализацията: Работещите ще плащат по-високи сметки за ток
12:23 / 24.04.2025
Евгени Минчев го закъса
08:55 / 24.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: