ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Агро
| В сезона на грипа, настинките и COVID-19: Само с едно нещо можете да повишите имунитета си и да ограничите вирусите | ||||||
| ||||||
Но някои хора - включително тези, които не ядат месо или тези с определени чревни заболявания - може да трябва да работят малко повече, за да получат правилните нива. Добрата новина е, че експертите по хранене имат много добри съвети, които да ви помогнат да стигнете до там. Цинкът е вратарят на вашата имунна система Регистрираният диетолог (RD) Ейми Гудсън каза, че цинкът е важен за цялостното ви здраве. "Това е основен минерал, който играе решаваща роля в различни телесни функции, включително имунен отговор, зарастване на рани, синтез на ДНК и клетъчно делене“, каза тя. "Това е особено важно за имунната функция, защото помага за активирането на Т-лимфоцитите, известни също като Т-клетки, които са критични за защитата на тялото срещу патогени“. Диетологът Джерлин Джоунс описва цинка като вратар за имунната система. "Той функционира като антиоксидант, което означава, че помага за защитата на клетките в тялото от увреждане, причинено от свободните радикали“, каза тя, предаде HuffPost. Ерика Сийгъл, натуропат, изтъкна още повече от важната работа на цинка: "Той има голямо влияние върху хормоналния баланс, включително синтеза на хормони на щитовидната жлеза и репродуктивното здраве“. Дори и да се разболеете, цинкът ви помага да се подобрите по-бързо, каза тя, като отбеляза: "Изследванията показват, че цинкът може да попречи на процеса, позволяващ натрупването на слуз, бактерии и вируси в горните дихателни пътища, така че цинкът може значително да съкрати продължителността на инфекцията". Получaвате ли достатъчно цинк? Препоръчителният хранителен прием на цинк е 8 милиграма на ден за жени и 11 милиграма на ден за мъже. Бременните се нуждаят от малко повече цинк (11 милиграма дневно), а тези, които кърмят, се нуждаят от най-много - 12 милиграма дневно. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 11949 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/1992 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: