ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| 5 ефекта за здравето, ако консумирате редовно канела: Какво се случва в тялото ви | ||||||
| ||||||
Ако използвате канела всеки ден, това ще има въздействие върху тялото. Предимно те са положителни ефекти, въпреки че е важно да вземете предвид как го консумирате. Ако го поставите върху бедни на хранителни вещества храни, това няма да осигури никакви ползи за здравето. Също така е добре да знаете какво количество се счита за безопасно. Въпреки че ежедневната консумация на канела е предимно добра, твърде много може да увреди черния дроб, така че не използвайте повече от една чаена лъжичка на ден. Най-добрата канела е цейлонската. Ефекти от редовната консумация на канела Канелата е не само вкусна, но може да помогне на сърцето и да намали холестерола, ако се консумира редовно. "Ежедневната консумация на канела е свързана с дългосрочно здраве на сърцето. Известно е, че канелата понижава общия холестерол, LDL ("лошия“ холестерол) и триглицеридите, като същевременно поддържа HDL холестерола ("добрия“ – без холестерол)“, сподели Лорън Манакер, диетолог и автор на книги. Може да доведе до ниско кръвно налягане В допълнение към понижаването на нивата на LDL холестерола, Манакър казва, че канелата може също да понижи кръвното налягане. Тъй като хипертонията е свързана със сърдечно-съдови заболявания, това е друг начин, по който редовната консумация на тази подправка намалява рисковете. Поддържа здравето на мозъка Редовната консумация на канела е полезна и за мозъка. "Канелата съдържа съединения, за които е доказано, че инхибират натрупването на тау протеин в мозъка, отличителен белег на болестта на Алцхаймер", каза Манакър. Може да намали риска от диабет тип 2 Изследванията показват, че канелата може да повиши инсулиновата чувствителност. "Доказано е, че канелата ви прави по-чувствителни към инсулина, който тялото ви произвежда, така че клетките реагират по-добре на инсулина, хормона, който контролира кръвната захар“, обясни друг специалист Шарън Палмър пред изданието "Parade". Тя отбеляза, че това е полезно, защото може да помогне за предпазване от диабет тип 2. "Тъй като тялото става по-устойчиво на инсулина, който произвежда, глюкозата не може да навлезе в клетките толкова лесно и това води до повишаване на кръвната захар", добави диетологът. Уточни също, че канелата не трябва да се разглежда като чудодейно лекарство за диабет, но диетата трябва да се контролира като цяло. Подпомага здравето на червата Тъй като канелата е противовъзпалителна подправка, тя може да помогне за поддържането на здрави черва, като потиска растежа на лошите бактерии и позволява на добрите бактерии да процъфтяват. Някои проучвания показват, че канелата може да помогне за облекчаване на симптомите, изпитвани от хора, които страдат от диария поради синдром на раздразнените черва. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кулагин: Ивоне е мъж!
12:25 / 28.11.2024
Ударно начало на декември за три зодии
15:32 / 28.11.2024
Какво време ни очаква днес
08:35 / 28.11.2024
Депутат от ДБ с оферта към ГЕРБ и БСП
13:42 / 28.11.2024
Атанас Зафиров: Получихме отказ
11:42 / 28.11.2024
Денков: Времето изтича
09:53 / 28.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: