ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Ако изпитвате затруднения да отслабнете, този трик е за вас | ||||||
| ||||||
Какъв е методът? Частите на ръцете ви - пръсти, длани, юмрук са храната, която можете да ядете през деня. В допълнение, размерът на юмрука и неговите отделни части са свързани с размера на храната. Снимката показва това по-подробно. През деня можете да ядете макаронени изделия, плодове, зеленчуци, масло, месо и сирене. Ако не искате да се ограничавате толкова много, навигирайте по продуктови групи. Това означава, че тестените изделия са въглехидрати. Можете да ядете зърнени храни, ориз, картофи, но само в количеството, показано на снимката. Мазнините и захарта вредят на нашето здраве и само добавят допълнителни калории, така че трябва да ядете малко от тях. Пиле, риба и червено месо, трябва да ядете така, че парчето да не е по-голямо от дланта ви. Оризът помага за отслабването? Зеленчуците във вашата диета трябва да бъдат много, така че се съсредоточете върху тях. Можете да ядете сладолед, но не се увличайте с него. След известно време ще свикнете да ядете по този начин и вече няма да усещате дискомфорт. Диета не вреди на вашето здраве, защото не лишавате тялото си от важни за него вещества. Не забравяйте да започнете да приемате витамини (консултирайте се с Вашия лекар), за да подобрите състоянието си и да помогнете на организма, пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Никола Лаутлиев: Светът не може да съществува без фотографията
16:20 / 02.10.2024
Възрастен шофьор излетя от мост в Русенско
15:18 / 03.10.2024
Доц. Ангел Кунчев: Няма опасен грип все още, но има ковид
09:40 / 02.10.2024
Падат цените на билетите за театър в Русе
16:55 / 02.10.2024
Рекорден брой участници в Международния шосеен пробег
17:47 / 02.10.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: