ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Дженифър Анистън се кълне в този фитнес режим | ||||||
| ||||||
Тази промяна в мисленето дойде, след като Дженифър Анистън започна Pvolve, фитнес програма, през 2021 г. Тя се присъедини към нея официално като партньор през 2023 г. Това промени начина, по който тя гледаше на упражненията; нейните тренировки бяха не само по-ефективни, но и нещо, което наистина й хареса. "Не е нужно да се самоубиваш, за да си във форма. Просто трябва да правиш правилните неща“, каза тя. Pvolve, съкращение от personal evolution, е фитнес метод с ниско въздействие, който се фокусира върху функционалните движения. За разлика от тренировките за вдигане на тежести или високоинтензивното кардио, той работи върху силата, мобилността и контрола, като използва упражнения, базирани на съпротивление. Програмата включва оборудване като ленти, глидери, топки с тежести и леки дъмбели, но упражненията могат да се изпълняват и без тях. Тези упражнения без оборудване включват планински катерачи, бягане с бързи крака и колена, които помагат за изграждане на сила и пъргавина, без да причиняват ненужно напрежение. Главният треньор и директор на обучението в Pvolve, Дани Коулман, заяви, че програмата има за цел да се откъсне от старото убеждение, че тренировките трябва да са болезнени, за да бъдат ефективни. "Pvolve е тренировка, която комбинира функционално движение със съпротивително оборудване за изграждане на силни, подвижни тела. В Pvolve променяме играта, като предизвикваме тези стари училищни понятия за "без болка, без печалба“, каза Коулман пред New York Post, цитирани от News18. Проучванията също подкрепят ефективността на този вид обучение. New York Post споменава проучване от университета в Ексетър, което установи, че Pvolve помага на жени над 40 години да подобрят своята сила, гъвкавост и енергийни нива. Друго проучване от Университета на Минесота показа, че серията за укрепване на гърба на Pvolve намалява болката в долната част на гърба с 80% само за 12 седмици. "Едно нещо, с което наистина се гордея в моето фитнес пътуване, е, че все още го правя. Просто се чувствам силна. Чувствам се по-силна, отколкото бях на 20 години, това е сигурно“, обясни тя. Този подход към фитнеса направи всичко различно за Дженифър. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 4010 |
| предишна страница [ 1/669 ] следващата страница | |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кралското семейство забрави Кейт Мидълтън за 8-ми март
18:12 / 08.03.2025
Янка Рупкина: Едва оцелях
09:41 / 07.03.2025
И той стана фермер
18:58 / 08.03.2025
Удря ни силна магнитна буря
08:45 / 08.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: