ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Ето кой е верен помощник в борбата с есенните настинки | ||||||
| ||||||
За да получите максимална полза, трябва да изберете пресни или замразени плодове (шоково замразяване), както и да добавите към ястията си нерафинирано масло от морски зърнастец. Вторият важен продукт през есента са плодовите напитки и чай от шипки. Шипката е рекордьор по съдържание на витамин С. Този витамин не само повишава защитните сили на организма и повишава устойчивостта към инфекции, но и спомага за усвояването на витамините А, Е, В1, В2, калций и желязо. Добавките с витамин С на прах не са показали ефективност за ускоряване на възстановяването. Изследванията показват, че те не осигуряват същите ползи като естествените източници на витамин С. В допълнение, висока доза от витамина може да бъде противопоказана в случаи на стомашна киселинност, гастрит и язви. При настинка е препоръчително да се пие запарка от шипка не повече от три пъти на ден. За приготвяне на инфузия от шипка се препоръчва използването на 100 g сухи плодове на литър вода. Това са приблизително две супени лъжици или 15 плода. За да запазите максималното количество витамини, не заливайте плодовете с вряла вода. По-добре е да изчакате водата да се охлади до 70-80°C. Също така, трябва да избягвате метални контейнери, които могат да унищожат витамините. Варете шипки в термос със стъклена колба, стъклен или порцеланов чайник, пише Actualno.com. Третият продукт е чесновото масло. Ако вече ви е омръзнал пресният чесън, опитайте да добавите чесново масло към ястията си. Има мощни антибактериални и антивирусни свойства заради съдържанието на алицин. Този компонент помага за подобряване на имунния отговор на организма и има антиоксидантни свойства, които помагат за защита на клетките от увреждане. Използвайте чесново масло като основа за маринати за месо или риба. Това ще придаде на продуктите наситен аромат и ще подобри вкуса им. Важно е маслото да е прясно и да запази всичките си полезни свойства. За да направите това, трябва да изберете запечатана, непрозрачна опаковка. Също така трябва да се контролира консумацията на масло, до 1,1 g на килограм тегло, така че е по-добре да изберете контейнери за съхранение на масла с дозатора. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Никола Лаутлиев: Светът не може да съществува без фотографията
16:20 / 02.10.2024
Възрастен шофьор излетя от мост в Русенско
15:18 / 03.10.2024
Доц. Ангел Кунчев: Няма опасен грип все още, но има ковид
09:40 / 02.10.2024
Падат цените на билетите за театър в Русе
16:55 / 02.10.2024
Рекорден брой участници в Международния шосеен пробег
17:47 / 02.10.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: