ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Ето защо трябва да изчакате поне 2 часа след хранене преди да консумирате плодове | ||||||
| ||||||
Млякото и продуктите от него са основни храни в много хранителни режими заради богатството на много основни хранителни вещества като протеини, калций и витамини. Те са част от здравословното хранене. Цитрусовите плодове са известни със здравословните си ползи, благодарение на високото съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. Те подпомагат имунната система, подобряват вида на кожата и допринасят за общото здраве. Взети отделно тези хранителни продукти не бива да се пропускат в менюто, но комбинирането им при хранене не се препоръчва. Причините е добре да се познават. Влияние на цитрусите върху храносмилането Цитрусовите плодове са киселинни и оказват негативно влияние върху храносмилането при много хора. Киселинността е причина за дискомфорт, киселини в стомаха, особено при наличие на киселинен рефлукс, пише gotvach.bg. Въпреки че захарите в тях са естествени, те водят до бързи скокове и спадове на кръвната захар. При чувствителна храносмилателна система се получава подуване, газове и дискомфорт с прием на други храни. Затова се препоръчва плодове и особено цитруси, да се консумират поне 2 часа след приемане на друга храна. Не бива човешкият организъм да се лишава от техните полезни свойства, стига да се спазят простите правила за комбиниране на продукти при хранене. Влияние на млечните продукти върху храносмилането Млечните продукти допринасят за чревното здраве като се започне с ролята на ферментиралите храни до съдържанието на пробиотици. Те добавят полезни бактерии към храносмилателния тракт и създават по-здравословна микробиота. Тези им предимства могат да бъдат нарушени при неправилна комбинация с други храни. Защо комбинацията от млечни и цитрусови храни не е полезна Законите на правилното хранене изключват комбинацията на животински протеини, каквито има в млякото и млечните продукти, с въглехидрати, намиращи се във всички плодове, включително цитруси, макар че в тях количествата прости захари са значително по-малко от останалите плодове. Смесването на двата типа храни убива полезните им свойства. Различните храносмилателни ензими се сблъскват и това води до дискомфорт в храносмилателната система. Цитрусите съдържат доста киселини и тяхната киселинност води до подсичане на млякото в стомаха, а резултатът е гадене и повръщане. Освен това подсирването на млякото, следствие на комбинирането с киселите цитруси, води до неприятна текстура и вкус. Затова е нужно да се изчака поне 2 часа след консумацията на цитруси, за да се пие мляко. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Старобългарските думи, които използваме и до днес
14:05 / 25.12.2024
Каръкът си тръгва от тези зодии, през 2025 идва златен период
19:23 / 25.12.2024
Известен адвокат: Ще го търсим Веселин Маринов
10:42 / 25.12.2024
Русенци и пловдивчани плащат най-скъпо
08:53 / 25.12.2024
Днес имен ден празнуват над 30 красиви имена
00:13 / 25.12.2024
Поверията на Коледа, които трябва да знаем
12:00 / 25.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: