ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Как да влезем във форма след празниците? | ||||||
| ||||||
За постигането на мечтаната фигура е важно да се придържаме към здравословен начин на хранене и да се упражняваме редовно. Ето няколко съвета, които може да ви помогнат: 1. Намалете консумацията на захар и мазнини и се опитайте да консумирате повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни 2. Пийте достатъчно вода и избягвайте газирани напитки и алкохол 3. Тренирайте поне 30 минути на ден, като избирате различни видове физическа активност като бягане, плуване, йога, фитнес или всякакъв спорт, който харесвате 4. Ограничете консумацията на бързи въглехидрати като бял хляб, бисквити и сладкиши 5. Спете достатъчно, защото липсата на сън може да забави метаболизма ви Следвайки тези съвети и бъдейки последователни, ще успеете да влезнете бързо във форма след празниците. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 321 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/54 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Милионерът заряза Анита на Рачков?
17:15 / 05.01.2025
Бесте Сабри с изненадваща поява
09:12 / 05.01.2025
Станислава Цалова: Дано пак се върне
09:13 / 05.01.2025
Слънчев ще бъде днешният ден в Русе
08:39 / 05.01.2025
Виктор и Беба се събраха
11:35 / 05.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: