ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Коприва, лапад, глухарче - кои са суперхраните на пролетта? | ||||||
| ||||||
“В диететиката има старо правило, цитирам Хипократ, казал, че храната е най-доброто ни лекарство. Всички специалисти знаем, че разделяме храните на препоръчителни и ограничителни. Суперхраните са с изключително високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. Тези вещества можем да получим дори от малко количество суперхрана", поясни д-р Дончева. В листата на суперхраните влизат лапад, спанак, киселец, глухарче. То сега е сезонна храна, богато на аминокиселини, минерали, витамини, протеин. “Той е полезен за сърдечно-съдовата система, за имунитета. Спокойно, ако цветчетата са добре измити, можете да ги консумирате. Листата имат силен детокс ефект, а корените са полезни при онкологични заболявания. Магданозът е от най-употребяваните ни подправки и съдържа много витамин С", каза още диетологът. Доброто овкусяване с лимонов сок и зехтин, шарлан, ленено или орехово масло и яйце подпомага доброто приемане на тези храни. “Всички зеленолистни биха били добре консумирани от здрав организъм. Трябва да внимават хората с гастрити и язви, където състоянието се обостря пролетта", уточни лекарят. “Апелирам майките и татковците да спрат да купуват т.нар. джънк фууд - храни с изключително високо рафиниране, зрънчовци, чипсове. Те са с нулева хранителна стойност. Предлагайте им свежи плодове и зеленчуци, изброените вече суперхрани са подходящи и за малките. Така предлагате здраве на децата. Прясно яйце, топло мляко са важни за децата през този сезон", алармира д-р Дончева. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: