ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Лекар: Ако усещате сухота в очите, консумирайте от шест до осем чаши вода всеки ден! | ||||||
| ||||||
Д-р K Харша, офталмолог, споделя прости съвети, които да следвате през зимата, ако носите контактни лещи: Останете хидратирани: Важно е да сте добре хидратирани. Опитайте се да консумирате шест до осем чаши вода всеки ден. Хидратацията помага за избягване на сухота в очите и запазва баланса на влагата в очите ви. Поддържане на очите хладни: Избягвайте прекомерното излагане на сухо и ветровито време. Можете да избегнете дразнене и да поддържате влажността на очите, като използвате капки за очи. Намалете времето за носене на контактни лещи: През зимата се опитайте да сведете времето за носене на контактни лещи до минимум. Това може да намали дискомфорта и сухотата. Ако изобщо е възможно, сменете контактните лещи с UV-защитни очила. Видът на материала на контактните лещи също играе важна роля: Изберете силиконови хидрогелни лещи, които помагат за предотвратяване на изпаряването на водата от окото и по този начин задържат влагата. Поддържайте добра хигиена на контактните лещи: Когато боравите и почиствате вашите лещи, винаги се придържайте към препоръчителната процедура. Уверете се, че кутийката ви за контактни лещи е чиста и дезинфекцирана редовно. Използвайте овлажнител: Използването на овлажнител във вашия дом или офис може да помогне за добавяне на влага във въздуха, намалявайки шансовете очите ви да станат сухи и раздразнени. Прилагане на топли компреси: Редовното използване на топли компреси върху очите ви може да помогне за облекчаване на сухотата и подобряване на задържането на влага. Това е особено полезно, ако прекарвате много време с контактни лещи. Ограничете времето пред екрана: Прекарването на твърде много време пред екраните може да доведе до напрежение и сухота в очите, особено ако носите контактни лещи. Като се придържате към правилото 20-20-20, което гласи, че трябва да гледате всичко на 20 фута разстояние за поне 20 секунди на всеки 20 минути, можете да развиете навика да правите чести паузи. Бъдете внимателни към вашата диета: Здравето на очите се влияе значително от питателната диета. За да насърчите идеалната влажност на очите и общото здраве на очите, включете храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като риба, и такива с високо съдържание на витамини А, С и Е, като зелени зеленчуци, яйца, постно месо и ядки. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 418 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/70 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
ПСС: В планините има опасност от лавини
10:10 / 24.12.2024
Коледа във Витлеем без туристи и светлини
10:46 / 24.12.2024
Известен адвокат: Ще го търсим Веселин Маринов
10:42 / 25.12.2024
Русенци и пловдивчани плащат най-скъпо
08:53 / 25.12.2024
Каръкът си тръгва от тези зодии, през 2025 идва златен период
19:23 / 25.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: