ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Лекар обясни на кого не се препоръчва да яде портокали | ||||||
| ||||||
Не за всеки имат полза от портокалите, а в някои случаи консумацията им дори трябва да се изключи. На кого не се препоръчва да яде портокали? Д-р Наталия Балан изброява кои са хората, които не трябва да ядат портокали. Това са: - Хора със стомашно-чревни заболявания - Страдащи от алергии - Хора с диабет - Хора с повишена киселинност на организма - Хора с чувствителни зъби Портокалите съдържат много киселина, която може да раздразни стомашната лигавица. Това е опасно за тези, които страдат от гастрит, стомашна язва или рефлукс. Цитрусовите плодове, включително портокалите, са силни алергени. Ако сте склонни към алергични реакции, трябва да внимавате: възможни са обрив, сърбеж или дори анафилаксия. Въпреки че портокалите имат относително нисък гликемичен индекс, прекомерната им консумация може да повиши нивата на кръвната ви захар поради естествените захари в плода. Портокалите могат да увеличат киселинно-базовия дисбаланс, което може да доведе до дискомфорт или здравословни проблеми. Киселината в портокалите може да отслаби зъбния емайл, причинявайки болка и чувствителност. Как да ядем портокали правилно? "Консумирайте ги умерено, не повече от 1-2 плода на ден. Яжте портокали с основните си хранения, а не на празен стомах, за да избегнете дразнене на стомаха. След консумацията им се препоръчва да изплакнете устата си с вода, за да намалите ефекта на киселината върху зъбите", казва специалистът. "Ако нямате медицински противопоказания, портокалите могат да бъдат отличен източник на витамини и да подобрят настроението ви през студения сезон. Все пак винаги е по-добре да слушате тялото си и да се консултирате с лекар, ако е необходимо", допъпва експертът. Ползи от портокала Поради високото си съдържание на фибри, портокалите помагат за намаляване на нивото на така наречения "лош“ холестерол в тялото , тоест липопротеините с ниска плътност. За да получите ефект, се препоръчва да ядете само един голям плод на ден. Ползи за имунната система . Витамин С, на който са богати цитрусовите плодове, помага за неутрализирането на свободните радикали, които често са причина за много сериозни заболявания, включително сърдечни и рак. Аскорбиновата киселина, съдържаща се в портокалите, може да унищожи вредните бактерии и да повиши способността на организма да устои на различни вируси и инфекции, а ацетилсалициловата киселина помага за намаляване на температурата. Портокалите, както и другите цитрусови плодове, са най-добрата естествена превенция и защита срещу сезонни заболявания (грип и ARVI), пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Старобългарските думи, които използваме и до днес
14:05 / 25.12.2024
Каръкът си тръгва от тези зодии, през 2025 идва златен период
19:23 / 25.12.2024
Известен адвокат: Ще го търсим Веселин Маринов
10:42 / 25.12.2024
Русенци и пловдивчани плащат най-скъпо
08:53 / 25.12.2024
Днес имен ден празнуват над 30 красиви имена
00:13 / 25.12.2024
Поверията на Коледа, които трябва да знаем
12:00 / 25.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: