ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Мартин Иванов, лайф коуч: Дълбокото дишане е начин да излезем от стреса | ||||||
| ||||||
Трябва да обърнем внимание върху това кои са нещата, които провокират стрес, и да работим върху себе си. "Когато станем по-осъзнати, можем да видим, че това са изградени модели, които имаме в съзнанието си, и осъзнато да започнем да ги пречупваме, да ги спираме, за да може постепенно да променим това нещо“, заяви Иванов. Един от факторите, които провокират стрес, е, когато не сме отворени за промени. Стресът може да има и положителен ефект, отбеляза той. "Когато практикуваме по-екстремен спорт например, тогава сме под напрежение, тялото е под стрес и това ни помага да се фокусираме повече, да може да сме в момента на 100%. Това помага на тялото да може да реагира във всякакви ситуации. Или когато работим по проект и крайният срок наближава, тогава също изпитваме стрес, който ни държи по-фокусирани и в работно състояние. Този стрес ни помага да организираме ресурсите, които имаме в себе си, за да завършим задачата, която имаме, или целта, която сме си поставили“, даде примери Мартин Иванов. Балансът означава да можем да се чувстваме комфортно във всяка от двете крайности, обясни той. Един от начините за излизане от състоянието на стрес е дълбокото дишане. Когато правим нещо, което обичаме, се откъсваме от ситуацията, предизвикала стрес, допълни Иванов. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: