ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Най-добрата закуска е бобът? | ||||||
| ||||||
В този случай тялото ще получи здравословни въглехидрати, които трябва да се ядат сутрин, за да се поддържа тонус и работоспособност през целия ден. Освен това яйцата трябва да бъдат включени в сутрешната диета, тъй като са идеален източник на протеини и мазнини. Ако ги хапнете на закуска заедно с боб, няма да почувствате глад около четири часа“, сподели диетологът Синко. Хората, които понасят добре млечните продукти, могат да закусват непастьоризирана извара, допълни експертът. Пастьоризираните млечни продукти не съдържат полезни бактерии, витамини и минерали, като всъщност са "празна храна". Ако се пропусне закуската, организмът става предразположен към затлъстяване, предупреди диетологът. Портокаловият сок за закуска пък заплашва децата от затлъстяване. "Без сутрешно хранене става трудно да се контролира апетита през деня, така че има риск да ядете много повече вечер.“ Освен това хората, които отказват закуска, страдат от пристъпи на лошо настроение, летаргия, нисък тонус, апатия и депресия. Тамара Синко отбеляза, че пропускането на закуската се отразява негативно на мозъчната дейност - човек се разсейва, трудно се концентрира и изпитва когнитивен спад, пише zdrave.to |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Регистрираха земетресение в България
11:07 / 26.11.2024
Първата жена на Димо Алексиев го зарязала заради алкохола
11:40 / 25.11.2024
Шуробаджанащина в "Пееш или лъжеш", зрителите бесни
08:49 / 25.11.2024
Ген. Мутафчийски: Вие го заслужавате!
13:14 / 25.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: