ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Не лимон, а банан добавете към водата | ||||||
| ||||||
Според руския лекар Сергей Любимец ползите от бананите са очевидни и на първо място за хора, страдащи от заболявания на кръвоносната система. Високата концентрация на калий в тези плодове помага за поддържане на нормалната сърдечна функция. “Бананите също съдържат много вещества, които спомагат за увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове и подобряване на качеството на кръвта“, коментира диетологът, кандидат на медицинските науки Сергей Любинец. “Богати на фибри, бананите са много подходящи за диетата на хора с наднормено тегло. Има и резултати от изследвания, които доказват, че редовната консумация на банани може да нормализира нивата на кръвната захар. Можете да приемате пресни плодове или да направите от тях така наречената бананова вода. Тази опция е особено подходяща за хора, които искат да ограничат количеството фибри в диетата си", допълва специалистът. Бананова вода - приготвяне и ползи за здравето “Има много начини за приготвяне на бананова вода. Най-простият: нарежете банан, добавете чиста вода и оставете да се вари половин час. За любителите на чай е подходяща тази рецепта: нарежете обелен банан, добавете чаша вода, оставете да заври и гответе на слаб огън за 10 минути. Охладете, добавете малко канела и лъжица мед. Вечерна напитка, която ще осигури здрав и здрав сън, е готова", казва специалистът. Той посочва и кратък списък с полезните свойства на банановата вода: Помага за хидратиране на тялото и поддържа хидратация. Подобрява работата на сърцето и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Помага за понижаване нивата на холестерола в кръвта. Подобрява храносмилането и помага в борбата със запека. Намалява нивата на стрес и подобрява настроението. Укрепва костите и зъбите. Помага за подобряване на съня. Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Плодовете съдържат глюкоза, захароза и фруктоза, които са захари с естествен произход. Бананът е незаменим в храненето благодарение на комплекс от органични киселини, витамини и минерали, особено магнезий и калий, които са толкова необходими за функционирането на сърдечно-съдовата система. Съставът му включва още: бета-каротин, протеини, въглехидрати, холин и фибри, посочва actualno.com. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кулагин: Ивоне е мъж!
12:25 / 28.11.2024
Ударно начало на декември за три зодии
15:32 / 28.11.2024
Какво време ни очаква днес
08:35 / 28.11.2024
Депутат от ДБ с оферта към ГЕРБ и БСП
13:42 / 28.11.2024
Денков: Времето изтича
09:53 / 28.11.2024
Атанас Зафиров: Получихме отказ
11:42 / 28.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: