ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Не пренебрегвайте подуването на краката в жегите | ||||||
| ||||||
Това състояние може да причини дискомфорт и да повлияе на ежедневието ни. В тази статия ще разгледаме причините за подуването на краката в жегите и как можем да се предпазим, и облекчим симптомите. Причините Подуването на краката, известно като периферен оток, е леко и безболезнено състояние, което е изключително разпространено. Топлината кара кръвоносните съдове да се разширяват, особено когато седим на стол или стоим дълго време. В резултат на това се задържат течности, което води до оток. Ефектът на гравитацията също играе роля, като причинява подуването да се концентрира главно в стъпалата, глезените и прасците. Рискови фактори Периферните отоци са често срещани и обикновено създават повече неудобства, отколкото сериозни здравословни проблеми. Въпреки това, някои хора са по-склонни към задържане на вода в организма. По-възрастните хора, бременните жени, жените в цикъл, както и тези с наднормено тегло, са особено уязвими. За тях е важно да вземат предпазни мерки, за да се предотврати подуването по време на горещините. Предотвратяване на подуването За да избегнем подуването, най-добре е да избягваме топлината, колкото е възможно. Поддържането на тялото охладено ще намали разширяването на кръвоносните съдове (вазодилатацията) в краката и по този начин ще се избегне задържането на течности. Също толкова важно е да се избягва продължителното седене или стоене. Неподвижността причинява огромно задържане на вода в стъпалата, глезените и прасците. Ако все пак ви се налага да сте дълго време седнали или прави, опитвайте се да си взимате кратки почивки за разходка или разтягане. Освен това, намаляването на приема на сол може да помогне за поддържането на здравословен баланс в организма. Облекчаване Подуването на краката може да бъде облекчено и в домашни условия. Достатъчно е да повдигнем краката си, например на леглото или дивана. Обливането с по-студена вода също е от полза. Тези прости методи могат да помогнат за намаляване на отока и облекчаване на дискомфорта. Кога е редно да се потърси лекарска помощ? Важно е да се знае, че подуването на краката може да е признак на по-сериозно състояние. Лекарска помощ е добре да се потърси тогава, когато подуването е комбинирано с висока телесна температура, по-рядко уриниране или анамнеза за чернодробно заболяване. Подуването на краката в жегите може да бъде неприятно и досадно, но с правилните мерки може да се избегне или поне облекчи. Важно е да се грижим за себе си и да не пренебрегваме сигналите на тялото си. Поддържането на тялото охладено, избягването на продължително седене или стоене и намаляването на приема на сол са само част от начините да се справим с този проблем. Не забравяйте, че при по-сериозни симптоми е важно да потърсите медицинска помощ. С малко усилия и внимание можем да се насладим на лятото без дискомфорт, пише actualno.com. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 1022 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/171 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ергенка - бизнесменка с 6 фирми
16:12 / 20.11.2024
Интересно явление тази сутрин
10:43 / 20.11.2024
Време е за нещо ново
09:50 / 21.11.2024
Напусна ни Мила Власковска
10:14 / 21.11.2024
Изпращаме помощ на Газа
15:08 / 20.11.2024
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: