ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Неслучайно народът е казал "никой не е по-голям от хляба" – не го изхвърляйте от менюто си | ||||||
| ||||||
Хлябът е богат на въглехидрати – основен източник на енергия за тялото и мозъка. Съдържа фибри – особено в пълнозърнестите варианти, които подпомагат храносмилането и поддържат здрава чревна микрофлора, която играе важна роля за имунитета. В хляба са и витамините от групата B – важни за енергийния метаболизъм и нервната система. Той е богат на минерали – като магнезий, желязо и селен, които укрепват имунната система и подобряват работата на клетките. Въглехидратите често са обвинявани за наднорменото тегло, но изключването им напълно може да доведе до: – Липса на енергия и чувство за умора. – Проблеми с концентрацията. – Липса на важни нутриенти, които се съдържат в пълнозърнестите храни. Хлябът в културата и традициите В България хлябът е не само храна, а ритуал. Той се меси и разчупва на големи празници, използва се за посрещане на гости и има свещено значение в народната култура. Изрази като "събрани на една трапеза“ и "изкарвам хляба си“ показват дълбоката му символика. Качеството на хляба и съставките, вложени в него е от съществено значение. – Пълнозърнест или ръжен хляб, богат на фибри и полезни вещества. – Квасен хляб, който е по-лесно смилаем и полезен за червата. – Хляб без излишни добавки, като захар и подобрители. С две думи, хлябът не е просто храна – той е културно и енергийно богатство. Изключването му от менюто лишава организма ни от ценни нутриенти и нарушава баланса на храненето. Затова, вместо да се отказваме от него, можем да избираме по-здравословни варианти и да се радваме на всичко, което ни предлага. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Той е 4 години по-малък от нея и я омагьосва за миг
10:40 / 15.01.2025
При висок холестерол: Богати на фибри храни и спорт
14:32 / 13.01.2025
Есил Дюран се омъжи
16:35 / 13.01.2025
Лекари дали 6 дни живот на наша красавица
10:46 / 13.01.2025
Иван Гешев: Десет човека управляват България извън институциите
12:02 / 14.01.2025
Теа Минкова влиза в "Ергенът"
11:37 / 13.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: