ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Пет зеленчука, с които горим коремни мазнини | ||||||
| ||||||
1. Моркови Морковите са чудесен източник на витамин А, каротеноиди и други антиоксиданти, които помагат за намаляване на мазнините, ускоряват загубата на тегло и помагат за предотвратяване на здравословни проблеми, свързани със затлъстяването. 2. Боб Изследванията показват, че редовната консумация на боб може да намали риска от затлъстяване, тъй като те са богати на разтворими фибри, които се борят с възпалението и предотвратяват натрупването на мазнини по корема. Те също така помагат за поддържане на стабилни нива на кръвната захар, известен фактор, допринасящ за състояния на наднормено тегло. 3. Аспержи Аспержите са нискокалорични зеленчуци с ниско съдържание на мазнини, които са пълни както с разтворими, така и с неразтворими фибри, спомагащи за по-продължително усещане за ситост и намалени леки закуски между храненията. Подпомага храносмилането и засилва метаболизма, което е от съществено значение за ефективното изгаряне на мазнините. Аспержите също са богати на различни минерали, включително калций, желязо, цинк, магнезий, мед и калий. 4. Чушки Добавянето на чушки към диетата помага за намаляване на коремните мазнини. Чушките са богати на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории, подобряват усещането за ситост след хранене и помагат за ограничаване на преяждането. Съдържанието на фибри и капсаицин /активното вещество на лютите чушки в тях/ допринасят за ефективността на загубата на тегло и помагат за намаляване на коремните мазнини. 5. Броколи В тях се съдържа цяла палитра хранителни вещества. Богати са на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Те подобряват функциите на червата и храносмилателната система. Освен това поддържат здравето на сърцето, поддържат здрава имунната система и забавят процеса на стареене. |
виж галерията
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Страхотна красавица е пленила сърцето на победител от "Игри на волята"
12:58 / 08.11.2024
Забраните на Архангеловден
09:22 / 08.11.2024
Свалят Цънцарова от сутрешния блок на bTV?
23:08 / 08.11.2024
До 15 градуса днес в Русе
09:17 / 08.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: