ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Психотерапевт: Трябва да се прави разграничение между стрес и умора | ||||||
| ||||||
Тя отбеляза, че трябва да се прави разграничение между понятията стрес и умора. "Можем да разграничим бърнаут от обичайната умора по продължителността на състоянието и интензивността на усещането. Причината за това състояние е стресът, към който служителят не е успял да се адаптира. Психическите проявления на бърнаута са свързани с депресивни състояния, усещане за дереализация. Сред физическите проявления са чувството на умора, което преминава в усещане за изчерпване на емоционалната енергия, намалена продуктивност." Обикновено в основата на този синдром стоят някакви високи очаквания и идеализация, свързана с работната дейност, обясни Елеонора Гачева. "Това са очаквания, които не непременно идват от нашите работодатели", допълни тя. За да се поддържа физическо и емоционално здраве, много е важно постигането на баланс между работа и свободно време, подчерта психотерапевтът. "Бърнаут пожарогасителите не гасят пожари само на работното място, но и извън него. На работното място могат да бъдат свързани с планиране на почивки. Важно е да не се планира повече от една задача за вършене по едно и също време. Дейността трябва да се разбива на по-малки части, да се делегират отговорности на другите. Важно е да се научим да отказваме. Трябва да имаме по-критично мислене по отношение на целите и очакванията, които си поставяме", изброи Елеонора Гачева. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 19.10.2023 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Първата жена на Димо Алексиев го зарязала заради алкохола
11:40 / 25.11.2024
Шуробаджанащина в "Пееш или лъжеш", зрителите бесни
08:49 / 25.11.2024
Млада учителка показа брутално невежество в "Стани богат"
11:18 / 24.11.2024
Телевизионна легенда на БНТ е имала интимна афера с Гунди?
11:58 / 24.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
