ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Секси диетоложка разкри как да се спасим от излишните килца по празниците | ||||||
| ||||||
По думите на Вероника Ларисова, която живее в Сидни, на първо място трябва да сведем до минимум всички "вредни за червата навици". За да не качваме килограми, красавицата съветва всички редовно да си взимат леден душ, да увеличат количествата на устойчиво нишесте в менюто си и да пият между 2 и 3 литра пречистена вода всеки ден. Ларисова казва, че студените душове стимулират блуждаещия нерв и оказват положително въздействие върху здравето, като спомагат за подобряване на кръвообращението, храносмилането, съня, а косата и кожата стават по-сияйни. Студените душове намаляват стреса. И помагат в битката с излишните килограми, тъй като генерират топлина чрез изгаряне на мазнините. Второто нещо, което специалистката препоръчва срещу качването на излишни килограми, е да се придържаме към хранителен режим, богат на пресни храни, и в същото време да ограничим приема на сол и захар. Освен това в менюто си трябва да включим и продукти, съдържащи нишесте, като овес, варен ориз, боб и бобови растения, както и варени и охладени картофи. Според диетолога, спането от седем до осем часа на ден и пиенето на много пречистена вода също може да повлияе благоприятно върху функцията на червата. Накрая тя добавя, че редовните тренировки са ключа към това да изглеждаме добре по празниците, пише Блиц за жената. "Тези, които тренират редовно, с умерена до висока интензивност, имат по-разнообразна микрофлора и по-полезни бактерии“, казва в заключение тя. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 62 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/11 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 28.12.2020 г.
0
на 28.12.2020 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Няма да ни се размине, НИМХ потвърди официално прогнозата
10:42 / 27.11.2024
Нов коледен хит, но не е на Марая Кери
16:56 / 27.11.2024
Предстои промяна в големите търговски центрове
12:00 / 27.11.2024
Слави Трифонов се завръща в bTV
13:04 / 27.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
