ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Те са вкусни, ароматни и много полезни: Съдържат малко калории, много фибри и антиоксиданти | ||||||
| ||||||
Те съдържат и антоцианини – съединения, които имат ключова роля за намаляване на окислителното увреждане и възпалението, свързани със сърдечносъдови заболявания. Според някои изследвания, редовната консумация на малини подобрява здравето на кръвоносните съдове и кръвообращението. Малините са богати са на витамин С, който също е важен за сърдечното здраве, но и за синтеза на колаген, както и за имунитета. Високото съдържание на антиоксиданти подпомага сексуалното здраве и при двата пола и повишава плодовитостта. Малините съдържат и цинк, който стимулира либидото. Малините подобряват баланса на инсулина и кръвната захар. Те съдържат малко калории и много фибри, така че са подходящи за диети. Съдържат и манган, който пък засилва метаболизма. Не съдържат мазнини, което е още един плюс. Редовната им консумация намалява възпалителните процеси в организма. Малините помагат за очното здраве, както и за по-добра памет. Плодовете съдържат големи количества фолиева киселина, която е важна за синтеза на червени кръвни клетки, пренасящи кислород до всяка клетка в тялото. Малините утоляват жаждата и подобряват храносмилането, затова се използват и в детското хранене. Благодарение на салициловата киселина, която се намира в плодовете, малините се използват и за сваляне на температурата. Болните от подагра и нефрит обаче не трябва да ги употребяват за храна поради високото съдържание на пуринови основи в тях. Малините са нетрайни плодове. Те не издържат на натиск и на топлина. Съхранявайте ги в хладилник, без да ги миете. Ако консумирате малини с банани например, ще намалите гликемичния индекс на последните. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Преносимият климатик: "Модерна духалка" или алтернатива?
21:12 / 12.11.2024
БМВ пламтя в квартал "Родина"
13:41 / 13.11.2024
Любим сериал се завръща на екрана
17:53 / 13.11.2024
Какви са причините за главоболие при децата?
16:44 / 12.11.2024
Днес е празник, не трябва да се пътува
08:47 / 12.11.2024
Разплита се случаят с намерения труп на жена във врачанското село Добролево
15:49 / 12.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: