ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Уикендите са време за сън, твърдят учени | ||||||
| ||||||
Трупат се все повече доказателства, че натискането на бутона за отлагане на алармата е чудесно за нашето здраве. И ако ни е трудно да го направим през работната седмица, наваксването на почивните дни може да ни помогне, предполага науката. Според ново изследване, представено на конгреса на Европейското дружество по кардиология на 1 септември 2024 г., хората, които са спали през уикендите, за да наваксат пропуснатата почивка, са с 20% по-малко застрашени от развитие на сърдечни заболявания в сравнение с връстниците си, които са останали без сън. Констатациите се основават на данни от около 14 години от повече от 90 000 жители на Обединеното кралство, анализирани от екип учени от Националния център за сърдечно-съдови заболявания в Пекин. Изследванията освен това показват, че качествената почивка е ключова освен за поддържането на добро сърдечно здраве, за дълъг живот, по-добро физическо състояние и дори ни помага да следваме по-здравословна диета. Когато натовареният график ни пречи да спим повече, добрата новина е, че качеството може да има също толкова или дори по-важно значение от количеството. Постоянният сън или стремежът да си лягаме по едно и също време може да ни помогне да извлечем повече от часовете си сън. Уловката е, че редовният график за сън означава да се опитваме да се придържаме към рутина дори през уикендите, пише Business Insider, цитиран от LifeStyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ергенка - бизнесменка с 6 фирми
16:12 / 20.11.2024
Интересно явление тази сутрин
10:43 / 20.11.2024
Изпращаме помощ на Газа
15:08 / 20.11.2024
Напусна ни Мила Власковска
10:14 / 21.11.2024
Време е за нещо ново
09:50 / 21.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: