Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Умора, замаяност, слабост, гадене и много други неприятни симптоми, само ако не пиете достатъчно вода
Автор: Екип Ruse24.bg 09:17 / 08.07.2024Коментари (0)1142
©
Лято е, топло е и да пием достатъчно вода е едно от важните условия, за да оцелеем през тези месеци. Понякога дори да си мислим, че пием достатъчно, се оказва, че не е така. А ефектът няма да закъснее и вредите за организма ни ще са на лице. А ние ще усетим умора, замаяност, слабост, гадене и много други неприятни симптоми.

За да не стигаме до там е важно не само да следим количеството вода, което изпиваме на ден, но и от време на време да проверяваме дали това количество е достатъчно на тялото ни. Това става много лесно чрез един трик, на които попаднахме в социалните мрежи тези дни, предава lifestyle.bg.

Необходимо е просто с два пръста да се ощипем на корема, в долната част на дланта или на гърдите точно под ключицата. Задържаме пръстите за няколко секунди, след което отпускаме кожата. Ако тя се върне веднага в предишното си състояние, значи сме достатъчно хидратирани. Но ако остане повдигната за няколко секунди, значи се нуждаем от повече вода.

С този бърз тест се установява степента на еластичност на кожата, която зависи пряко от количеството вода, което сме изпили, както и от произведения колаген. Ако то е недостатъчно, кожата ни губи своята еластичност и не може веднага да се върне към предишното си състояние.

И, както се досещаме, при редовна дехидратация ефектът върху нея е не само краткосрочен, но и дългосрочен и със сигурност няма да ни хареса, когато се погледнем в огледалото. Разбира се, еластичността на кожата намалява с напредване на възрастта, но за да не остареем без време, важно условие е да  пием достатъчно вода всеки ден. Според според Mayo Clinic, това е 2.7 литра дневно за жените и 3.7 литра за мъжете, поясняват от Daily Mail.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Русе и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@ruse24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: