ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Виктория Бекъм яде този зеленчук всяка сутрин, ползите за човешкия организъм са големи, намалява и възпалението | ||||||
| ||||||
Отличен източник е на важни антиоксиданти, които предпазват клетките, кръвоносните съдове и органите от оксидативно увреждане. Съдържа витамин С, бета-каротин и флавоноиди, а в един стрък има поне 12 допълнителни вида антиоксидантни хранителни вещества. Освен това е отличен източник на фитонутриенти, за които е доказано, че намаляват възпалението в храносмилателния тракт, клетките, кръвоносните съдове и органите. Хроничното възпаление е свързано с много заболявания, включително артрит и остеопороза. Целината и семената от целина имат приблизително 25 противовъзпалителни съединения, които могат да осигурят защита на тялото. Докато антиоксидантните и противовъзпалителни хранителни вещества осигуряват защита в целия храносмилателен тракт, целината е особено полезна за стомаха. Проучванията върху животни показват, че базираните на пектин полизахариди в нея, включително съединение, известно като апиум, намаляват случаите на стомашни язви, подобряват здравето на стомашната лигавица и модулират стомашните секреции. Целината съдържа и много вода - почти 95% - плюс голямо количество разтворими и неразтворими фибри. Всичко това поддържа здрав храносмилателния тракт и насърчава редовното изхождане. Една чаша целина съдържа 5 грама диетични фибри. Заедно с тях ще получите и витамини А, К и С, както и минерали, като калий и фолат. Също така е с ниско съдържание на натрий. Освен това има нисък гликемичен индекс, което означава, че има бавен и постоянен ефект върху нивата на кръвната захар. Благодарение на минералите като магнезий, желязо и натрий целината може да неутрализира киселинните храни, да не говорим, че тези минерали са от съществено значение за основните функции на тялото, пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 29.10.2024 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Финансов възход очаква 4 зодии
15:49 / 06.11.2024
Подари театър за Коледа в Русе!
13:06 / 06.11.2024
Въпрос в "Стани богат" разпали война в мрежата между Пловдив и Варна
20:01 / 06.11.2024
Теа от "Ергенът" се сгоди
11:44 / 06.11.2024
Експерт: Българинът е болен!
11:45 / 07.11.2024
Беба от "Биг Брадър" - ромка?
14:56 / 07.11.2024
Студ скова Русе
08:50 / 07.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
