ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Воденето на дневник - пазител на умственото здраве | ||||||
| ||||||
Джулия Самуел, психотерапевт и автор на книгата "Grief Works" ("Скръбта работи"), вярва в това. Пред BBC Самуел сподели: "Много добре е доказано, че когато пишем това, което чувстваме, освобождаваме емоциите си, както бихме направили, ако ги изкажем". "Всъщност воденето на дневник е също толкова ефективно, колкото терапията с говорене – помага за регулиране на емоциите, тревогите и стреса, дори подобрява имунната ни система, настроението ни и често решава проблеми.“ Самуел добави, че независимо дали дневниците са предназначени за четене впоследствие или не, "това, което ни успокоява, е освобождаването на емоцията и изясняването чрез писане“. Това предполага, че тези, които пишат дневници със знанието - или може би с надеждата - че техните мисли ще бъдат прочетени от други, също могат да се възползват от успокояващия ефект, който това действие може да има. Травис Елбъроу, автор на "Нашата история на 20-ти век", каза пред BBC News, че писането на дневници може да предложи на обществото, както и на отделните хора, ползи сега и в бъдеще. Освен че са "отдушник за творчество" за писателите, той казва, че дневниците от миналото могат да предложат уроци за първоначалните отговори на предишни иновации. Елбъроу разкрива, че исторически дневници често включват аргументи и факти, "които по-официални източници не забелязват или просто решават да не споменат". Историкът от университета "Ексетър" Алън Уити вярва, че дневниците могат да бъдат "изключително богати исторически източници", полезни записи от ежедневието или напомняне за значими лични събития. Но може да има и негативи, като чувство за вина, когато сте изостанали в писането, обяснява Катрин Картър пред BBC News. Професор от университета "Уилфрид Лорие", който преподава курсове по автобиография и описване на живота, твърди, че дневниците всъщност никога не са лични, независимо от намеренията на автора. "Бих предположила, че настрана от дългата история на писането на дневник като доста публична дейност, не винаги е предназначено да остане лично дори в наши времена“, обяснява тя. Елбъроу също така подчертава как хората, които четат дневник, критичен към тях, могат да се разстроят - гледна точка, подкрепена от д-р Уити, който добавя, че редовното писане изисква усилия и дисциплина. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Певицата Прея с много тежка изповед
17:11 / 03.11.2024
Мари на Гала с едно счупено и едно пукнато ребро след раждането
11:06 / 04.11.2024
Три прости съвета как да изберем вкусно кисело зеле
11:27 / 03.11.2024
Боливуд се мести в България
14:17 / 03.11.2024
НИМХ са готови с прогнозата за другата седмица. Подгответе се!
11:25 / 03.11.2024
Президентът с повод да почерпи
13:12 / 03.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: