ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Защо е по-добре да не ядете мляко и хляб на закуска | ||||||
| ||||||
1. Цитрусови плодове Цитрусовите плодове, въпреки своите витамини и полезни свойства, могат да предизвикат неприятности, ако се консумират на гладно. Съдържащите се в тях киселини могат да дразнят стомаха и дори да провокират алергични реакции. Вместо да ги изключим напълно, трябва да ги консумираме в умерени количества и в комбинация с други храни. 2. Картофи Въпреки че картофите са важен източник на енергия, те са тежки за храносмилане и могат да доведат до натоварване на стомаха. Консумацията им като закуска може да доведе до нежелани тежести и дори да влияе отрицателно на настроението. Подходящо е да ограничим консумацията им и да ги заменим с по-леки и лесноусвоими опции. 3. Кисело мляко Въпреки че често се препоръчва като част от закуската, консумацията на кисело мляко преди обяд може да бъде безполезна. То не предоставя достатъчно калории, които са необходими за започване на деня и полезните бактерии в него изискват съчетание с други храни, за да бъдат ефективни. Консумирано на гладно, киселото мляко може да бъде недостатъчно за удовлетворяване на енергийните ни нужди. 4. Хляб от пшенично брашно Печените изделия, включително хлябът от пшенично брашно, са източник на глюкоза, която може да доведе до ненужно увеличаване на теглото. Маята в тях може да причини подуване на корема и дискомфорт. За да поддържаме здравословна закуска, трябва да се въздържаме от хлебните изделия. 5. Чесън Въпреки че чесънът е ценно допълнение за много ястия, консумацията му на закуска може да предизвика дискомфорт. Той може да причини колики и спазми, които могат да затруднят нормалното функциониране през целия ден. Освен това, неприятната миризма, свързана с чесъна, може да създаде допълнителни неудобства през работния ден. Балансираната закуска е ключова за поддържане на нашето благополучие и енергия през целия ден. Избягването на определени храни в началото на деня може да предотврати чувството на дискомфорт и да ни помогне да поддържаме здравословен начин на живот, пише actualno.com. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 12.02.2024 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Няма да ни се размине, НИМХ потвърди официално прогнозата
10:42 / 27.11.2024
Нов коледен хит, но не е на Марая Кери
16:56 / 27.11.2024
Предстои промяна в големите търговски центрове
12:00 / 27.11.2024
Слави Трифонов се завръща в bTV
13:04 / 27.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
