ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Защо не е добра идея да изключваме напълно кравето прясно мляко от менюто си и защо ядковите млека не могат да го заменят | ||||||
| ||||||
Преди няколко месеца учени алармираха, че овесеното мляко може да доведе до повишаване на нивата на кръвна захар. А сега научаваме и за още един евентуален риск от неговата редовна консумация. Учени от китайския Southern Medical University анализират данни за 350 хиляди участници на възраст между 36 и 73 години, предоставени от UK Biobank. Така стигат до извода, че тези, които залагат на растителната алтернатива на прясното мляко, са изложени на по-висок риск от развитие на депресивни състояния (12%) и тревожност (10%) в сравнение с тези, които консумират нискомаслено животински продукти. Обяснението на учените е, че прясното мляко е богато на различни хранителни вещества като лактоза, липиди, протеин и минерали, които са важни както за физическото, така и за психичното ни здраве. Освен това съдържа и големи количества калций, който доказано повишава производството на хормона на щастието серотонин и действа подобно на антидепресантите. Прави се и важното уточнение, че пълномасленото мляко е с високо съдържание на наситени мазнини. А те, в по-големи количества, също могат да доведат до депресия и тревожност. Затова като най-полезна алтернатива се посочват нискомаслените млечни продукти, които ни дават ползите на животинския продукт, но с по-малко вреда, пише Woman's Health. Друго изследване на учени от University of Copenhagen потвърждава, че не е добра идея да изключваме напълно кравето прясно мляко от менюто си - просто защото е богато на хранителни вещества, които растителните му алтернативи не могат да ни предложат. И тук отново ключът е в баланса и, ако искаме, можем да комбинираме приема на двата вида мляко, за да извлечем ползи от всеки от тях, съветва Hinduistan Times, пише lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Основни грешки при печене на баница, които всеки допуска
16:07 / 07.01.2025
Ето къде няма да има ток в Русе на 8 и 9 януари
17:23 / 07.01.2025
Къщата на Ваня Костова стана старостилна църква
20:14 / 07.01.2025
Балетът в Русе търси нови попълнения
17:38 / 07.01.2025
Добра новина за всички пенсионери
08:53 / 07.01.2025
Арестуван е русенски полицай, хванат е с белязани пари
09:17 / 07.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@ruse24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Ruse24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Ruse24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Ruse24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: