ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Русе
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
| Добрият сън помага в борбата с вируса | ||||||
| ||||||
"Много важен фактор за нашето здраве и имунитет е добрият и спокоен сън, по време на който се произвежда мелатонин. Трябва да спим най-малко по 6 часа на денонощие, но се нуждаем от 7 или 8 часа", каза тя. Според диетолога освен пълноценната почивка умерената и съобразена с тялото ни физическа активност също е много важна по време на пандемията от коронавирус, защото намалява стреса и безпокойството, което благоприятства добрия сън. За укрепване на имунитета е добре в този момента да се откажем от прилагането на всякакви диети. От друга страна добре е да ограничим консумацията на прости въглехидрати – сладкишите и тестените изделия ограничават имунната реакция. "Храненето трябва да е балансирано и разнообразно, като особено ценни са плодовете, съдържащи повече витамини и фибри", съветва лекарят. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 11940 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/1990 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Само на регистрирани | Моите | На приятелиПокажи и всички отговори
на 11.05.2020 г.
+1
Коментарите са на публикуващите ги. Ruse24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Обновление на пътища и алеи в Русе
09:13 / 02.11.2024
Gооglе бeзнaдeжднo зaтъвa в боклук
16:01 / 02.11.2024
Архангелова задушница е
08:32 / 02.11.2024
Синоптикът Петър Янков: Много е рано да се говори за сняг
10:07 / 02.11.2024
Драгомир Драганов почете загиналите българи
14:43 / 02.11.2024
Почина известен моден дизайнер
13:17 / 02.11.2024
Силна магнитна буря удря Земята
08:33 / 02.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
